Ammattitason välineet monipuoliseen kotikuntoiluun!
Fysioline Pump Set on erinomainen väline monipuoliseen lihaskuntoharjoitteluun. Kahvalliset 2,5 kg:n ja 5 kg:n painolevyt soveltuvat harjoitteluun myös ilman tankoa. Settiin kuuluvat pikalukot ovat helppokäyttöiset, painojen vaihtaminen tankoon on vaivatonta ja nopeaa.
Tanko kestää jopa 50 kilon kuorman, joten kyytiin voi lastata kunnon painot! Jos painot loppuvat kesken, erikokoisia lisäpainoja voi hankkia lisää meiltä. Hyödynnä tankoa myös esimerkiksi voimatankona.
Kuuden liikkeen tehotreeni pumppisetillä:
- Etukyykky: pidä rinta ylhäällä ja ohjaa polvet kohti varpaita.
- Suorin jaloin maastaveto: työnnä lantio pitkälle taakse, niin saat pakarat töihin.
- Rinnalleveto ja työntö: sykettä, voimaa ja nopeutta yhdellä liikkeellä! Pidä tanko lähellä vartaloa.
- Leveä soutu: keskity vetämään lapaluita yhteen.
- Pystysoutu: pidä tanko lähellä vartaloa ja kyynärpäät ylempänä kuin tanko.
- Pystypunnerrus: jännitä pakaroita ja vatsalihaksia, jotta selkä ei notkistu ja saat eristettyä liikkeen olkapäille.
Vinkit ulkotreeniin hyödyntäen pumppisettiä löydät täältä >>
