Lihasvasarat ja hierontarullat

Suosituimmat välineet lihashuoltoon!

Power Plate® pienvälineiden (lihashuoltorulla, fasciapallo sekä lihashuoltovarasara) teho perustuu samaan värähtelyyn kuin värähtelyharjoittelualustan. Värähtelyn ansiosta lihakset rentoutuvat tehokkaammin, liikkuvuus lisääntyy ja kiputilat helpottuvat nopeammin.

Kehoa huoltavia rullia on useita erilaisia jotta jokainen voi löytää omia tarpeita vastaavan mallin. Pehmeät, vaahtomaiset putkirullat sopivat hellempään kehonhuoltoon, pilatekseen, joogaan sekä venyttelyyn. Niiden avulla voit huoltaa lihaksia treenin jälkeen, lämmitellä ennen treeniä, tai tehdä monipuolisesti erilaisia pilates- ja joogaharjoituksia. Pehmeämmällä rullalla on helppo aloittaa tutustuminen kehoa huoltavaan rullauksen maailmaan.

Kovemmat, erilaisilla pintakuvioinneilla varustetut rullat sopivat tehokkaampaan käsittelyyn. Niiden erilaiset pintakuviot käsittelevät faskiakireyksiä ja lihaskalvoja tasaista pintaa tehokkaammin tehden hieronnasta intensiivisempää. Muotoillut, kovemmat rullat sopivatkin usein hieman kokeneemmalle rullaajalle, tai sellaiselle, joka haluaa kovempaa käsittelyä lihaksilleen. Suosittelemme aloittamaan hieman pehmeämmällä rullalla, ja kokeilemaan muotoiltua rullaa sitten, kun kehonhuolto rullaa käyttämällä on jo tuttua.