Kuivakuppaus tehostaa aineenvaihduntaa, mikä puolestaan auttaa palautumaan, vähentää turvotusta ja voi tehota jopa selluliittiin.

Jos hierontakäyntien mahduttaminen kalenteriin tuntuu vaikealta, lihaskireyksiä voi kokeilla helpottaa kotonakin. Kuivakuppaus on yksi tehokkaimmista ja helpommista tavoista. Samalla iho ja mieli saavat ihanan hemmotteluhetken.

Apua turvotukseen, lihaskireyksiin ja selluliittiin

Kuivakuppaus vilkastuttaa aineenvaihduntaa. Kun verenkierto ja lymfanestekierto tehostuvat, turvotus vähenee, kuona-aineet poistuvat tehokkaammin ja nesteet lähtevät liikkeelle.

Kuppaus on hyvä keino myös lihashuoltoon. Aineenvaihdunnan vilkastuminen auttaa palautumaan paremmin ja voi helpottaa treenin jälkeistä lihaskipua. Kuivakuppausta ei kuitenkaan suositella silloin, kun lihas on venähtänyt tai siihen on syntynyt muu vamma.

Kuivakuppaus voi auttaa myös kiputilojen kanssa. Esimerkiksi niska-hartiaseudun vaivat ja päänsäryt voivat vähentyä kuivakuppaamisen avulla.

Lisäksi kuppaamisella on esteettisiä vaikutuksia. Kuivakuppaaminen voi nimittäin auttaa vähentämään selluliittia, kun sitä tekee säännöllisesti.

Kuivakuppauskuppeja käytetään aina hieronta- tai ihoöljyn kanssa. Öljyn ja ihoa stimuloivan vaikutuksen ansiosta myös vartalon iho saa ihanan hemmotteluhetken jokaisen kuppauskerran myötä.

Näin aloitat kuivakuppaamisen

Kuivakuppausta tehdään silikonisilla imukupeilla. Kuppiin syntyy alipaine, kun sitä puristetaan kevyesti ennen iholle laittamista. Alipaineen ansiosta pehmytkudos imeytyy kupin sisälle, minkä seurauksena saadaan hieronnan kaltainen vaikutus.

Fasciq-kuivakuppaussetissä on neljä erikokoista kuppia. Suuremmat koot soveltuvat isommille lihaksille, kuten reisille ja pakaroille, pienemmät puolestaan pienempien lihasten käsittelyyn, kuten säärille, käsivarsille ja dekolteelle.

Kuppia liikutetaan iholla sydäntä kohti etenevillä liikkeillä. Kuppeja voi liikutella joko hitain suorin vedoin tai pienin pyörivin liikkein. Yhtä aluetta kannattaa käsitellä alkuun vain lyhyitä aikoja. Kun iho ja kudokset tottuvat kuivakuppaukseen, aikaa voi vähitellen lisätä.

Alkuun kuivakuppaaminen voi tuntua hieman epämiellyttävältä etenkin selluliitin päältä, mutta tunne helpottaa kerta kerralta. Käytä hieronta- tai ihoöljyä reippaasti, niin kuppi liukuu iholla helposti ja kivuttomasti.

Kuppaus laittaa nesteet tehokkaasti liikkeelle, joten muistathan juoda hoitokertojen jälkeen runsaasti!

Lue lisää:
Oletko jo kokeillut kasvojen kuivakuppausta? Näin pääset alkuun