Lempeä kehonhuolto istumatyötä tekevälle

Kokeile tätä lempeää harjoitusta, jos selkä tai niska-hartiaseutu tuntuu jäykältä esimerkiksi tietokoneella istumisen jäljiltä ja mieli kaipaa energisointia. Neljän liikkeen harjoitus sopii täydellisesti myös taukojumpaksi!