Ensitilaajille 10% alennus - klikkaa tästä
Aloittelijalle
Marissa Siivonen

Koko kropan treeni vastuskuminauhalla

Theraband-vastuskuminauha on kätevä treeniväline, sillä sen avulla saa treenattua koko kehon tehokkaasti ja helposti. Kuminauha menee pieneen tilaan eikä paina juuri mitään, joten sen pakkaa kätevästi mukaan vaikkapa lomamatkalle tai mökille.

Aloittelijalle
Marissa Siivonen

Kehity lenkkeilijästä juoksijaksi

Aloititko kevään myötä lenkkeilyn? Kurkkaa fysioterapeutin vinkit, joilla jalka nousee ja vauhti kasvaa!

Aloittelijalle
Anna Meriläinen

Opi meditoimaan – kaksi aloittelijalle sopivaa harjoitusta

Viiden minuutin meditaatio ja suihkumeditaatio ovat helppoja tapoja aloittaa meditoiminen.