Hyvinvointi
Katri Välimäki
Neurosonicin matalataajuinen värähtely palauttaa kehoa ja mieltä, mikä auttaa uneen, aineenvaihduntaan ja vireystasoon.
Palautuminen
Katri Välimäki
Niqama-tuoli auttaa selkäkipuun usein välittömästi. Venytyshoito rentouttaa selän lihaksia ja vähentää välilevyihin kohdistuvaa painetta.
Palautuminen
Hannu Kokki
Kylmään pulahtaminen voi auttaa treenistä kipeytyneitä lihaksia palautumaan nopeammin. Liian pitkä aika voi kuitenkin hidastaa palautumista. Katso lääkärin vinkit siihen, kuinka kauan kylmässä vedessä kannatta oleilla.
Palautuminen
Katri Välimäki
Kuivakuppaus tehostaa aineenvaihduntaa, mikä puolestaan auttaa palautumaan, vähentää turvotusta ja voi tehota jopa selluliittiin.
