Aloittelijalle
Marissa Siivonen
Theraband-vastuskuminauha on kätevä treeniväline, sillä sen avulla saa treenattua koko kehon tehokkaasti ja helposti. Kuminauha menee pieneen tilaan eikä paina juuri mitään, joten sen pakkaa kätevästi mukaan vaikkapa lomamatkalle tai mökille.
Aloittelijalle
Marissa Siivonen
Aloititko kevään myötä lenkkeilyn? Kurkkaa fysioterapeutin vinkit, joilla jalka nousee ja vauhti kasvaa!
Aloittelijalle
Anna Meriläinen
Viiden minuutin meditaatio ja suihkumeditaatio ovat helppoja tapoja aloittaa meditoiminen.
