Kestävyys
Katri Välimäki
Ennen lenkkiä tehtävä alkulämmittely parantaa suoritustasi ja pienentää loukkaantumisriskiäsi. Muistathan lämmitellä myös ylävartalon ja nilkat?
Aloittelijalle
Katri Välimäki
Aloititko kevään myötä lenkkeilyn? Kurkkaa fysioterapeutin vinkit, joilla jalka nousee ja vauhti kasvaa!
