Ensitilaajille 10% alennus - klikkaa tästä

Wrange Voimapyörä

24,80 sis. alv 25.5%

Wrangen voimapyörä/vatsapyörä/vatsarulla

Varastossa! Toimitusaika 2-4 arkipäivää

Toimitusvaihtoehdot

Ilmainen toimitus nouto varastoltamme (ark. klo 8-16)

ILMAINEN

Matkahuolto

Hinta lasketaan ostoskorissa

Posti

Hinta lasketaan ostoskorissa

PostNord

Hinta lasketaan ostoskorissa

Wrange voimapyörä

Erinomainen apuväline keskivartalon lihasten aktivointiin. Se koostuu kahvoista ja pyörästä, ja sitä käytetään rullaamalla pyörää edestakaisin lattialla. Wrange voimapyörällä harjoitat tehokkaasti vatsa- ja tukilihaksia, sekä parannat kehonhallintaa. Tuote on kevyt, ja helppo kuljettaa mukaan vaikka työmatkalla mukana. Leveä pyöräosa takaa tasainen pyörintäliikkeen. Voimapyörän kahvaosuudessa kohokuvioitu pinta paremman pidon varmistamiseksi. Suosittelemme harjoitusta varten mattoa alustaksi, jotta rasitus polville vähenee.

  • Pyörän halkaisija 20 cm
  • Väri: musta/harmaa
  • Kohokuvioitu kahvaosa
  • Materiaali: muovi

Ohjeita ja vinkkejä voimapyörän käyttöön:

1. Aloitus/alkuasento. Asetu polvillesi matolle tai pehmeälle alustalle. Pidä voimapyörän kahvoista kiinni molemmilla käsillä, hartioiden leveydellä toisistaan. Aseta voimapyörä lattialle edessäsi, käsivarret suorina.
2. Liike: eteenpäin rullaus. Käytä vatsalihaksiasi rullataksesi pyörää eteenpäin. Pidä selkä suorana ja älä anna sen notkistua liikaa. Mene niin pitkälle eteenpäin kuin pystyt ilman, että menetät keskivartalon pidon ja hallinnan tai tunnet kipua alaselässä.
3. Paluu alkuasentoon: hae voima vatsalihaksista vetääksesi itsesi takaisin alkuasentoon. Varmista, että liike on hallittu ja hidastettu loukkaantumisten välttämiseksi.
4. Hengitys: hengitä sisään rullatessasi eteenpäin ja ulos palatessasi alkuasentoon.
5. Toistot: aloita pienemmällä toistomäärällä (esim. 5-10 toistoa) ja lisää toistoja ja sarjoja sitä mukaa, kun voimatasot nousevat.
6. Vinkit! Vältä notkistamasta selkääsi, sillä tämä voi turhaan rasittaa alaselkää. Pidä hartiat rentoina ja vältä hartioiden nostamista kohti korvia. Jos liike tuntuu liian haastavalta, voit kokeilla rullata voimapyörää pienemmällä liikeradalla tai käyttää seinää pysäyttämään pyörän. Voimapyörää voidaan käyttää monipuolisesti erilaisiin harjoituksiin, ja sen käyttö kehittää erityisesti vatsalihaksia, selkälihaksia ja olkapäitä. Muista kuitenkin aina kuunnella kehoasi ja edetä omaan tahtiin loukkaantumisten välttämiseksi.

Saatat myös pitää

  • Wrange punnerruskahvat. Tuotekoodi: wr1402

    Wrange Punnerruskahvat

    Kuntosalilaitteet ja kuntoiluvälineet 24,30 sis. alv 25.5%
  • Fysioline TPE-joogamatto musta. 10042

    Fysioline Tpe Joogamatto Musta

    Jumppamatot 48,40 sis. alv 25.5%