TheraBand Tubingia käytetään kuntoutuksessa ja ryhmäliikunnassa jumppakuminauhan tapaan. Harjoittelu on turvallista ja tehokasta; mitä pidempi liikerata, sitä suurempi vastus ja voimakkaampi jarruttava eli eksentrinen liike.
Keltainen – Erittäin kevyt vastus
Punainen – Kevyt vastus
Vihreä – Keskiraskas vastus
Sininen – Melko raskas vastus
Musta- Raskas vastus
Harmaa – Erittäin raskas vastus
Kulta- Raskain vastus
