Yhden käden remmikahva on erittäin monipuolinen väline voimaharjoitteluun. Sen avulla voidaan harjoittaa monipuolisesti eri lihasryhmiä. Kahvaa voi käyttää esimerkiksi vetoliikkeissä, punnerruksissa, hauiskäännöissä ja olkapään liikkeissä.
Vetoliikkeet: kahvaa voi käyttää vetoliikkeissä, kuten ylätaljavedoissa tai vaakasuorassa vetoliikkeessä. Tämä harjoitus vahvistaa selkää, hauislihaksia ja olkapäitä. Rintalihasliikkeet: yhden käden remmikahvat ristikkäistaljaan yhdistettynä haastavat sekä rintalihakset että keskivartalon lihakset. Hauiskäännöt: kahvan avulla voi tehdä yksinomaan hauiskään... Lue lisää
Yhden käden remmikahva
Yhden käden remmikahva on erittäin monipuolinen väline voimaharjoitteluun. Sen avulla voidaan harjoittaa monipuolisesti eri lihasryhmiä. Kahvaa voi käyttää esimerkiksi vetoliikkeissä, punnerruksissa, hauiskäännöissä ja olkapään liikkeissä.
Vetoliikkeet: kahvaa voi käyttää vetoliikkeissä, kuten ylätaljavedoissa tai vaakasuorassa vetoliikkeessä. Tämä harjoitus vahvistaa selkää, hauislihaksia ja olkapäitä. Rintalihasliikkeet: yhden käden remmikahvat ristikkäistaljaan yhdistettynä haastavat sekä rintalihakset että keskivartalon lihakset. Hauiskäännöt: kahvan avulla voi tehdä yksinomaan hauiskääntöjä, jotka keskittyvät tehokkaasti hauislihaksiin. Olkapään liikkeet: yksi käsi kerrallaan tehtyjen olkapään liikkeiden avulla voidaan vahvistaa tehokkaasti olkapään aluetta.
Taljaan yhdistetyn yhden käden remmin avulla voidaan myös lisätä liikkuvuutta ja joustavuutta. Erilaiset vetoliikkeet ja venytykset auttavat parantamaan nivelten liikeratoja. Yhden käden remmikahva parantaa myös tasapainoa ja koordinaatiota, sillä se vaatii vakaata otetta ja kehonhallintaa. Tämä aktivoi samalla kehon syviä lihaksia tasapainon ylläpitämiseksi.
- Yhden käden kahva sopii lisäkahvoiksi esimerkiksi ristikkäistaljoihin
- Teksturoitu grippipinta antaa hyvän otetuntuman treeniin
- Myydään kappaleittain
- Kevyt rakenne
- Väri: musta/punainen
Näytä vähemmän
