Kantokahvallinen Psoas-asentotyyny terapiakäyttöön
Psoas-asennossa maataan selinmakuulla, jalat kohotettuna kuution muotoisen Psoas -asentohoitotyynyn päälle. Psoas-tyynyä käytetään yleensä fysioterapiassa rentouttamaan psoas-lihasta sekä kuntouttamaan keskivartalon lihaksia. Lattialla selällään makaaminen ja jalkojen kohottaminen tyynylle saa selkälihakset rentoutumaan ja voi näin auttaa akuutin selkäkivun hoidossa. Psoas-lihaksesta huolehtimalla voidaan ehkäistä monia alaselkäkipuja.
- Pinta on helppo puhdistaa ja desinfioida (alkoholiton puhdistusaine)
- Irroitettava vetoketjullinen päällinen
- Kantokahvallinen
- Keinonahkaverhoilu
- Kuvan PSOAS-tyyny sävyssä Apollo
Suosittelemme tuotteen puhdistamista sekä desinfioimista oman tuotantomme Desiplint– valmisteella.
Käyttö:
Lonkankoukistajat (psoas-lihakset) on lonkan alueella sijaitsevia syviä lihaksia, jotka osallistuvat lantion asennon hallintaan ja vaikuttavat moniin kehon liikkeisiin. Psoas-tyynyä voidaan käyttää seuraaviin tarkoituksiin:
1. Rentoutuminen: Psoas-tyynyä voi asettaa selän alle makuulla ollessa. Tämä auttaa rentouttamaan psoas-lihasta ja lievittämään jännitystä lonkka-alueella. 2. Liikkuvuuden parantaminen: Psoas-tyynyllä tehtävät harjoitukset voivat auttaa lisäämään psoas-lihaksen liikkuvuutta ja venyvyyttä. Esimerkiksi nostamalla jalat ylös tyynyn päälle selällään maaten, voi venyttää psoasia samalla kun pidetään lantiota tuettuna. 3. Core-stabiliteetti: Psoasin aktivointi on tärkeää keskivartalon hallinnan parantamiseen. Tyynyä voidaan käyttää myös erilaisten keskivartalon pitoa parantavien harjoitusten aikana, kuten esimerkiksi istumaannousuissa tai tasapainoliikkeissä, jotta psoasia saadaan aktivoitua oikealla tavalla.
